Crossfit pre ženy
Chceš byť silná, rýchla a sebavedomá? V našich crossfit tréningoch pre ženy kombinuješ silu, kondičku a funkčný pohyb tak, aby si zvládla bežný život ľahšie a cítila sa skvelo vo svojom tele.
Body Balance – rovnováha tela a mysle
Ak chceš spevniť postavu, zlepšiť držanie tela a zbaviť sa stresu po náročnom dni. Spojujeme prvky jogy, pilatesu a strečingu.
Silový tréning pre ženy
Na silovom tréningu sa naučíš správnu techniku s činkami, expandermi aj vlastnou váhou tak, aby si budovala svaly bezpečne a postupne.
Joga pre ženy
Ideálna voľba, ak potrebuješ spomaliť, ponaťahovať celé telo a vyčistiť si hlavu po náročnom dni.
Vyber si svoj plán
Naše členstvá sme vytvorili tak, aby si si vedela vybrať to, čo najviac sedí tvojim cieľom, rozvrhu a rozpočtu. Či začínaš, alebo chceš ísť naplno, máme pre teba plán, ktorý ťa podporí na každom kroku.
Basic Plán
Ideálny pre ženy, ktoré chcú začať cvičiť pravidelne a mať jasnú štruktúru tréningov.
40€
/ mesačne
- 2× skupinový tréning týždenne
- základný tréningový plán podľa tvojej úrovne
- úvodná konzultácia s trénerkou a meranie základných parametrov
- prístup do našej ženskej komunity a motivačných výziev
Premium Plán
Pre tie, ktoré chcú maximálnu starostlivosť, rýchlejší progres a osobný prístup trénerky.
60€
/ mesačne
- 4× skupinový tréning týždenne
- 2× mesačne individuálny tréning s trénerkou
- osobný tréningový a nutričný plán s pravidelným prehodnotením
- pravidelné meranie pokrokov, podpora cez chat a prioritné rezervácie miest
Naše služby pre ženy
Vytvorili sme miesto, kde sa môžeš hýbať, vypnúť hlavu a cítiť sa sebavedomo. Kombinujeme silový tréning, kondičku aj relax, aby si mala všetko, čo potrebuješ na zdravé a silné telo.
Silový tréning
Buduj postavu v bezpečnom prostredí. Tréning prispôsobíme tvojej úrovni, naučíš sa správnu techniku s činkami aj vlastnou váhou.
Kondičné tréningy
Zábavné tréningy, ktoré rozprúdia krv, spália kalórie.a zlepšia tvoju kondičku bez nudných strojov.
Moderné vybavenie
Cvičíš na kvalitných strojoch a pomôckach, ktoré ti pomôžu efektívne napredovať a zároveň chrániť tvoje zdravie.
Relax a regenerácia
Po tréningu si môžeš oddýchnuť, ponaťahovať sa a uvoľniť svaly, aby si sa domov vracala plná energie, nie zničená.
Kontakt
Fitko Pri Mlyne 100